お金を増やす方法というと、まず「副業しよう」と考えがちです。
ですが実は、まず“辞める”方が圧倒的に効果が大きいです。
ムダな行動・出費を消すことで、努力しなくてもお金が残りやすくなります。
副業は収入につながるまでに時間がかかる
お金を増やす方法として真っ先に「副業」を思い浮かべる人は多いですが、実際はすぐに収入につながるケースはほとんどありません。
ブログ・動画編集・プログラミング・せどりなど、どの分野でも最初の3〜6ヶ月は“勉強期間”や“準備期間”のようなものです。
その間は
- 時間を使ってもお金にはならない
- 成果が出ずにモチベが下がる
- 本業との両立で疲れる
といった状態になりやすく、「効率的にお金を増やす方法」とは言いにくい部分があります。
もちろん副業が軌道に乗れば大きな力になりますが、「短期間で稼げる」わけではないという前提は持っておく必要があります。
労働時間の切り売りで、疲労から支出が増えるリスクもある
もうひとつの落とし穴は、副業が“労働時間の切り売り”になってしまうケースです。
副業を頑張りすぎると、
- 睡眠不足
- ストレス増
- 体力低下
につながり、結果として 本業のパフォーマンス低下 や、
さらに 疲れを癒すための支出（外食・コンビニ・買い物）が増える こともあります。
つまり、
「副業を始めたのに、逆にお金が減る」
という状態になるリスクがあるということです。
副業をすること自体は素晴らしい選択ですが、
自分の体力・生活リズム・資金状況に合わせて
“焦らず、ゆっくり伸ばしていく” のが大切です。
お金を貯めるには「行動を減らす」方が早い理由
収入を増やす方法はいくつもありますが、最も即効性が高いのは 「支出を見直すこと」 です。副業のように時間をかけて育てる必要もなく、特別なスキルも不要。今日からでも始められ、明日には効果を実感できるのが大きなメリットです。
まずは コスパ重視で支出を見直すことが大切です。
高いサービスを使い続けていないか、安く代替できるものはないか、一度棚卸しするだけでも意外と多くの無駄が見えてきます。
さらに、辞める・削減するだけでお金が浮くため、行動のハードルが非常に低いのもポイントです。たとえば、使っていないサブスクを解約したり、通信費を格安SIMに変えたりするだけで、年間数万円〜数十万円レベルで固定費を圧縮できます。
支出を減らす最大のメリットは、労働時間の切り売りをしなくても資産形成に回せる余裕が生まれることです。副業で疲れ果てて支出が増える…といった負のループに入りにくく、精神的にもゆとりを持ちながら貯蓄ペースを上げられます。
「頑張って働く前に、まず無駄を減らす」。
これだけで、実は資産形成の土台は大きく変わっていきます。
やめたこと（固定費・浪費を減らした項目）
自家用車を手放す
私がまず見直したのが「車を所有すること」でした。
自家用車は便利ですが、維持費まで含めると想像以上にお金がかかります。ガソリン代、保険、駐車場代、車検…すべて合わせると、年間で約40万円ほどの負担になっていました。
そこで思い切って車を手放し、移動手段を 電車とタイムズカー（カーシェア） に切り替えることにしたんです。
結果として、必要な時だけ車を使えるため不便さはほとんど感じず、むしろ「無駄な固定費がなくなった安心感」の方が大きくなりました。
この決断は、支出削減効果としてもメンタル面としても非常に大きかったです。
大手キャリアから格安SIMへ変更
通信費の見直しも大きな節約ポイントです。
私は以前、大手キャリアを利用していましたが、月々の料金はおよそ 6,000円〜7,000円。格安SIMに切り替えることで、同じスマホでも月々 4,000円ほど削減できました。
年間に換算すると、約5万円の節約になります。
使い勝手はほとんど変わらず、ネットや通話に支障はありません。
大手キャリアにこだわらず、コスパ重視で選ぶだけで、固定費は大きく減らせます。
サブスクの見直し
毎月少額ずつかかるサブスクも、年間で見ると大きな支出になります。
私はまず、使わなくなったサービスや重複しているサービスを整理しました。
例えば、U-NEXTは解約し、Amazon Prime Video に切り替えました。
月額2,000円ですが、年間にすると 約2万4,000円の節約 になります。
また、音楽サービスも見直し、Amazon Music Unlimited は月額1,080円なので、年間で 約1万3,000円の節約。
さらに、YouTube Premium を解約することで、こちらも年間 約1万3,000円 が浮きました。
少額でも、こうして重複や不要なサービスを見直すだけで、年間で数万円の支出を削減することが可能です。
小さな積み重ねが、資産形成に大きな影響を与えます。
実家暮らし
実家で暮らしている場合、家に生活費を納める習慣がありますよね。
私も以前は毎月5万円を実家に支払っていましたが、これをやめることで 年間で60万円 の節約になりました。
もちろん、実家暮らしを活かすことで 大きな固定費削減 が可能です。
しかし、一人暮らしをすることで資産形成ができることもあります。
無理な残業をしない
収入を増やすために無理に残業をする人は多いですが、実は逆効果になることもあります。
確かに残業をすればその分収入は増えますが、疲労やストレスが溜まることで、外食や衝動買いなどの支出が増えるケースが非常に多いのです。
私自身も経験しましたが、長時間働いた日はコンビニやカフェでつい買いすぎてしまったり、疲れを癒すために余計な出費をしてしまうことがありました。
その結果、せっかく増やした収入がストレス支出で消えてしまうこともあります。
ですので、無理な残業は避け、働く時間と休息のバランスを意識することが、結果的に資産形成を効率よく進めるコツです。
やらなかったこと（手を出さなかった“高リスク・低リターン”）
副業
私は副業に手を出さなかった理由があります。
まず、自由時間が減ることによるストレス を避けたかったという点です。副業で収入を増やすことは可能ですが、時間を割く分、日常生活の余裕が減り、精神的な負担が増えることがあります。
また、アルバイトなど確実に収入につながる方法もありますが、疲労による本業への影響 が心配でした。副業の労働時間が本業のパフォーマンスを下げてしまうリスクを考えると、無理に手を出すよりも、まずは支出を見直し余剰資金を確保する方が効率的だと判断したのです。
副業をしないことで、時間の余裕を確保しつつ、リスクの少ない方法で資産形成に集中できる環境を作ることができました。
タバコを吸わなかった
節約や資産形成を考える上で、タバコを吸わないことは非常に大きなメリットがあります。
一般的な喫煙者の場合、1日に1箱吸うと 年間で約20万円 もの出費になると言われています。
私はタバコを吸わなかったため、この費用をそのまま貯金や投資に回すことができました。
小さな習慣の差ですが、長期的に見ると大きな資産の差になります。
健康面でもお金面でもメリットが大きいため、資産形成を目指すならまず控えることをおすすめします。
ギャンブル（パチンコ等）をしなかった
お金を貯める上で意外と馬鹿にできないのがギャンブルの出費です。
一般的にギャンブルを楽しむ人は、年間で 約11万円 ほど使っていると言われています。
私はパチンコやスロットなどのギャンブルを一切しなかったため、この費用をまるまる貯金や投資に回すことができました。
小さな遊びでも積み重なると大きな金額になるので、資産形成を考えるならギャンブルは控えるのが賢明です。
不必要な分割払いを使わなかった
私はマンションと車以外の買い物では、分割払いを一切使わず、一括払い にしてきました。
分割払いは便利ですが、長期的に見ると利息がかかることもあり、つい無駄遣いしやすくなる傾向があります。
一括払いにすることで、家計の管理がシンプルになり、支出の全体像が把握しやすくなる というメリットもあります。
さらに、無駄な浪費のクセもつきにくくなるため、結果として資産形成の効率が大きく上がります。
やったこと（資産が貯まる行動習慣）
マンション購入で生活コストを最適化
資産形成のために、私は実家近くに マンションを購入 しました。
ローンと管理費を合わせても月4万円ほどで、以前同様の生活コストで心のゆとりが出来ました。
さらに運が良かったのは、コロナを経て資産価値が上昇 したことです。
購入時よりも資産としての価値が高まり、生活費を抑えながらも結果的に資産形成につながる形になりました。
この経験から、住まいの選択は 支出削減と資産形成の両方に影響する重要なポイント だと実感しています。
家計簿アプリを活用
資産を効率的に貯めるために、私は 家計簿アプリ「マネーフォワード」 を活用しています。
クレジットカードで支払うだけで自動的にデータが連携されるため、手作業で入力する手間がなく、家計簿をつける時間を大幅に短縮 できます。
さらに、当月の現時点での支出状況がリアルタイムで把握できるので、
- 「今月は無駄遣いを控えよう」
- 「あと〇〇円までなら使える」
といった判断がすぐにできるのも大きなメリットです。
この仕組みを作ることで、無理なく計画的に支出を管理でき、自然と貯金や投資に回す余裕が生まれます。
積立投資の自動化
資産形成を効率化するために、私は S&P500への積立投資を自動化 しています。
毎月の購入を自動化することで、手間をかけずにコツコツ資産を増やす仕組みを作ることができました。
自動積立の最大のメリットは、自分の判断に左右されずに投資が続けられることです。
そのため、家計簿の管理や日々の生活費のやりくりに集中でき、無理なく資産を増やすことができます。
積立投資を自動化するだけで、「忘れない」「迷わない」「続けやすい」 という三拍子がそろい、資産形成の効率が大きく上がります。
実際にどう変わったか
自動積立や支出の見直しを続けた結果、私は年間約120万円を積立に回すことができるようになりました。
この習慣を継続したことで、40歳手前には 2000万円を超える資産 を形成することができました。
小さな行動の積み重ねが、長期的には大きな成果につながることを実感しています。
貯金や投資は「一気に増やす」ことは難しいですが、コツコツ続けることで確実に資産は増えるということが、この経験から分かります。
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無理な節約をしないことの大切さ
資産を貯めようとするあまり、無理な節約をしてしまう人は少なくありません。
しかし、無理な節約は自分の欲を抑え込み、ストレスにつながることが多いのです。
過度なストレスは、体調や精神面に悪影響を及ぼし、人生全体にマイナスの影響を与えることもあります。
そのため、着実に資産形成を進めるには、ほどほどの贅沢を取り入れながら無理なく続けること が重要です。
ポイントは、「節約すべきところはしっかり節約し、楽しむところは楽しむ」というメリハリをつけること。
これにより、ストレスなく長期的に資産を増やしていくことができます。
まとめ：やめる→やらない→やるの順で、確実にお金は貯まる
お金を貯めるためには、まず 「貯めるための資金をどう捻出するか」 が最も重要です。
無理に収入を増やす前に、まずは支出を見直し、不要なものをやめる・手を出さないことで余剰資金を確保しましょう。
その余剰資金を積み立てや投資に回すことで、無理なく確実に資産を増やすことができます。
結局、お金を貯めるための王道は、順番を守ることです。
- やめる — 無駄な支出や習慣をやめる
- やらない — 高リスク・低リターンの行動は避ける
- やる — 積立や資産形成などの確実に効果がある行動を続ける
この順番で行動すれば、長期的に見てお金は着実に貯まっていきます。
まずは今日から、無駄な支出を見直すことから始めてみましょう。
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